Che cos’è  il Qi Gong!?

Nel suo aspetto marziale il Qigong, con una pratica continuativa, consente di focalizzare tutta la propria energia e concentrazione in una singola azione o parte del corpo. Mentre il condizionamento, sempre attraverso una pratica graduale e continuativa, consente di assuefare il corpo ad un dato tipo di impatto, rafforzandolo ed “insegnandogli” a proteggersi dal trauma che normalmente subirebbe. La combinazione di queste metodiche consentono, nel tempo e con il giusto metodo, di sviluppare notevole resistenza ai colpi senza danni alla propria salute.

Non è possibile riassumere in poche parole il funzionamento pratico ed i benefici del Qigong e sarebbe ridicolo pretenderlo ma a grandi linee lo si può descrivere:

– Ottimizzare le potenzialità corporee – Migliorare la condizione degli organi interni – Regolare e rinforzare il sistema nervoso – Migliorare il sistema cardiocircolatorio – Rinforzare il sistema immunitario – Migliorare il metabolismo, la fase depurativa di tutte quelle sostanze non più necessarie al corpo – Rinforzare i muscoli, i tendini, i legamenti, le articolazioni e i vasi sanguigni – Aumentare i riflessi, l’istinto e la circolazione del sangue – Mantenere il corpo flessibile anche in età avanzata allontanando i rischi di stress e migliorando l’abilità nella meditazione  – Calmare la mente ed il respiro, migliorare l’ ossigenazione, e aumentare la capacità di concentrazione e memorizzazione – Eliminare la stanchezza e aumentare la velocizzazione dei tempi di recupero sia fisico che psichico – Regolare la vitalità, che diventa ottimale, senza momenti di eccessiva euforia seguiti da quelli di completa depressione.

Praticare Qigong non significa praticare una Arte Marziale ne tantomeno uno sport ma piuttosto rappresenta un rituale, un appuntamento nel quale si dovrebbe dedicare giornalmente del tempo a noi stessi e al nostro benessere.